Искусство
жить
в балансе
Бережная психологическая помощь с опорой на науку и опыт
Записаться на консультацию
«Верю в вас и ваши изменения. Помогаю вернуть ясность, устойчивость и ощущение внутренней силы»
На что я опираюсь в своей работе
-
01
Кандидат психологических наук
Академическая база, многолетняя преподавательская деятельность (факультет психологии СПбГУ), исследовательская работа. Более 70 научных и научно-популярных публикаций.
-
02
Доказательный подход в терапии
Когнитивно-поведенческая терапия (CBT), схематерапия, диалектико-поведенческая терапия (DBT), радикально-открытая диалектико-поведенческая терапия (RO DBT), майндфулнесс.
-
03
Международные стандарты профессиональной практики
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, Российского психологического общества, Санкт-Петербургского психологического общества.
-
04
Более 18 лет опыта работы
Накопленный опыт работы с широким кругом запросов, индивидуальная и групповая работа со взрослыми, подростками и детьми (в том числе с детьми с особенностями в развитии), проведение тренингов и семинаров.
Формат работы
В настоящее время я работаю только онлайн — преимущественно со взрослыми и иногда беру подростков от 14 лет.
Запросы
- 01 Депрессивные состояния, подавленное настроение, упадок сил
- 02 Тревожные состояния, фобии, панические атаки
- 03 Стресс, выгорание
- 04 Обсессивно-компульсивное расстройство
- 05 Психосоматика
- 06 Переживание горя и утраты
- 07 Сложности и конфликты в отношениях (романтических, дружеских, рабочих)
- 08 Детско-родительские отношения (с детьми любых возрастов)
- 09 Трудности в проявлении и понимании эмоций, либо напротив чрезмерно сильное и импульсивное их проявление
- 10 Личные границы и самооценка
- 11 Вопросы самореализации
- 12 Поиск смыслов и самопознание
Доказательный
подход к терапии
В своей практике я опираюсь на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — один из наиболее изученных и эффективных методов в современной психологии. Это не просто разговоры — это структурированная работа с мышлением, эмоциями и поведением.
КПТ позволяет достичь реальных, измеримых изменений. Мы вместе исследуем убеждения, которые ограничивают вас, учимся замечать автоматические реакции и постепенно формируем новые, более гибкие стратегии. Бережно, в комфортном темпе.
Профессиональное сообщество
Если вы психолог, приглашаем вас в наше профессиональное сообщество, созданное для развития в профессии.
Вместе с коллегой и преподавателем Денисом Ермаковым мы создали клуб «Компас психологии», где вы получаете:
- регулярные супервизии каждую неделю (в групповом формате)
- еженедельные материалы для профессионального развития (книги, материалы, разборы техник и упражнений)
- ответы на ваши вопросы
- поддерживающее сообщество
- и, самое главное, возможность эффективно начать собственную частную практику и расти как профессионал
Закрытое профессиональное сообщество для психологов Клуб «Компас психологии»